Die Klassenbuchungen werden durch die Wodify App durchgeführt. Wir schicken euch nach Vertragsabschluss das Login für Wodify wo ihr abhängig von eurer Membership verschiedene Klassen buchen könnt.

Ja. Wir bieten individuelle Programme an. Dabei werden zuerst die Ziele definiert, anschliessend wird dir ein Programm geschrieben und dir zugeschickt. Nach der letzten Einheit  werden die Fortschritte analysiert und das weitere Vorgehen besprochen.

Absolut. Für ein Probetraining kann man sich direkt über die Webseite anmelden. Wir freuen uns auf euch!

Eine Klasse besteht aus max. 10 Teilnehmer und jede Klasse wird von einem Coach geführt. Die Einheit beginnt mit einem kleinen Briefing an wo man die Übungen erklärt und vorzeigt. Danach wird ein dynamisches Warm-up durchgeführt bevor man mit dem Kraftteil oder Technikteil einer spezifischen Übung weitermacht. Das Training wird zum Schluss mit einem Workout abgerundet, welches in der Dauer und Intensität variiert. Wir bieten auch Klassen an welche sich nur auf spezifische Bereiche fokussiert wie z.B. Gewichtheben oder Gymnastik.

Funktionales Training ist ein Kraft und Konditionsprogramm welches mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und dir helfen tägliche Aktivitäten sicher und effizienter durchzuführen. Verglichen zum traditionellen Kraftsport wo man einzelne Muskeln isoliert trainiert, wird beim funktionalem Training Muskelübergreifend gearbeitet, dabei werden verschiedenste Übungen von diversen Sportarten genommen wie Gewichtheben, Rennen, Schwimmen, Fahrradfahren, Gymnastik und viele mehr! Dabei wird nicht nur Kraft und Ausdauer verbessert, sondern auch die Stabilität, Flexibilität, Koordination, Balance und Schnellkraft. Für viele Menschen ist Bewegung ein Weg, ihre Lebensqualität zu erhalten oder zu verbessern. Und das ist der Schwerpunkt der funktionalen Fitness.

Nein. Diese Sportart ist für alle Personen in jedem Alter und jeglicher körperlicher Verfassung geeignet. Alle Übungen werden individuell angepasst.